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Hinweise zum Beschwerdetagebuch

In einem Beschwerdetagebuch werden die auftretenden Befindlichkeitsstörungen zusammen mit Angaben zum Ort und zum Zeitpunkt kontinuierlich vermerkt. Wird kein Zusammenhang ersichtlich, müssen auch Hinweise auf die physische und psychische Allgemeinverfassung, Ernährungsstatus, Schlafverhalten, etc. aufgenommen werden.

  • Art, Schwere und Dauer der Beschwerden
  • Ort, an dem die Beschwerden auftreten
  • Zeitpunkt an dem die Beschwerden auftreten
  • physische Allgemeinverfassung (z.B. gesund, krank)
  • psychische Allgemeinverfassung (z.B. ausgeglichen, gestresst)
  • Ernährungsstatus (z.B. kalorisch über- oder unterversorgt, geschätzter Vitaminstatus)
  • Trinkverhalten (z.B. Art und Menge der pro Tag konsumierten Getränke)
  • Schlaf- und Erhohlungsstatus (z.B. ausgeschlafen, Schlafdefizit, nicht erholsamer Schlaf)
  • Bewegungsverhalten (z.B. sportlich aktiv oder inaktiv)
  • Tabakkonsum (Anzahl Zigaretten/Tag)
  • Genussmittelkonsum (z.B. Menge des konsumierten Alkohols und Coffeins)